ダブルバックハンド 手打ち克服‼️

どうもジョンです〜😁

かなり久しぶりの投稿ですが、

皆様、お元気でしょうか？？

過去に3度目の正直と題してダブルバックハンドストロークの記事を書いておりますが、

今回は特に、

両手打ちが苦手で力の入れ方が

分からないよ〜って方向けの内容です✨

バックハンド 得意だよーって方や

そこそこ打ちにイケている方は

あまり読んでも意味がないので、

他のサイトに移動してください 笑😁

では、早速どうぞ！

・ダブルバックハンド の力の伝え方

体の使い方について

（※この記事の内容がどハマりする方が1人でも入れば幸いです）

当たり前ですが、人それぞれ体格、捉え方

等違いますので、しっくりこなければ他の

やり方を試して下さい♪

ジョンはコロナ渦でテニスを今日まで

半年ほど休んでおりました。

おNewのバッグを初めて使いました✨

仕事の関係もありましたが、

一旦休むと中々行く機会が無かったので😅

それで今月、久しぶりのテニスに行ったのですが、

なんと、調子が良いんですよ 笑😳✨

サーブ時に痛かった肩も痛くないので

気にする事なく振り切れるし、

新鮮な気持ちで来たボールを返そうと思えました。

結果、周りもよく見える♪

で、本題なのですが、

調子が良いとは言うもののバックハンド は

やはり弱点の１つ。

休んでいる間にYouTubeなどの動画で

イメトレはしていたのですが…

左手主体で右手は添えるだけ

準備を早く、肩を入れる

この2つを頭に入れていたので、

休み前より打てていたのですが、

上手い方ってやっぱりねじ込めるんですよね😅

『叩く』！

ジョンはどうしてもこれが苦手で

レシーブが今でも苦手です😭

その日来ていたS君、

体格は180cmの恵体。

もう7年ほどの付き合いになります。

出会った頃はジョンと同じように

バックハンドが苦手なコだったのですが、

今ではベースラインからチャンスが有れば

ガンガン叩いてきます😳

昔はジョンと同じでスライスで凌いでいたのに💦

ですがS君はとても熱心なので凄く練習して、

大会にも出ていました。

そんなS君に叩いて押し込む時、

どうやって打っているのか

聞きました✨

そうです、今回の記事はジョンの助言ではありません 笑！

ですが、5分ほど説明を聞いた後の逆クロスのラリーでかなり良い感じだったので

皆さんにシェアします！！

内容はかなりシンプルです。

まず、フォアで叩く時との違い。

伝わりにくいのですが、

イメージしながら読んでください😅

右利きのセミウェスタン〜ウェスタンでのフォアハンドで話を進めます。

コンチネンタル〜イースタンはジョンが

打てないので説明出来ません💧

フォアで叩く、打ち込む時って

左足を軸にして、小さな円で体を回すと思います😅

ジョンの打ち方ですと、

肘を曲げて脇を締め気味に小さく回します。

ですが、バックハンド で同じように打ち込もうとすると体と打点が近すぎて、

力が伝わりません。

ですので、バックハンド の場合は

クローズドスタンスで左足を決めて、

右肩を入れてラケットをセット。

ここの部分はテニスを再開してから

かなり意識して、早めにセットしています。

ジョンの場合ですと両腕は軽く曲げて

グリップは胸下位になります。

分かりやすいのは、

錦織選手などのファームに近いです。

ジョン的にはジョコビッチ選手のように両腕を

まっすぐにラケットを引くと力が伝わりにくいです💧

そして、今回の記事で1番重要な所なのですが、

1 インパクト時に右腰と一緒に打ちにいく！

です。

ジョン的な主観になってしまうのですが、

フォアハンドの強打は体の近くを小さく

グリップが通るイメージです。

ですが、ダブルバックハンド の場合は

外側から大きめに回してくる感じです。

その時、インパクト時に右腰をグルっと

力を入れて『ぎゅーんっ』と左から右へと

捻ります 笑

ネットがあって、バックハンド を打つとき、

ラケットを構えている時はお腹がネットに直角なはずです。

それをネットと水平になるようにラケットを

振る時に一緒に回します！

おりゃっ！て感じです❗️

あ、

ゴルフのスイングする時の腰の使い方です✨

書いてから気づきました 笑

ゴルフのスイングは利き腕で行うと、

左腰が前だと思うのですが、

このスイングと逆の腰を同じように使います😁

正直、今回の記事の伝えたかった内容はこれだけです✨

単純ですが、ジョンを含めたバックハンドで

力が入らない（体重が乗らない）人は

これが出来ていないことが多いのではと

推測します。

いわゆる手打ちの状態。

手だけでしか、ボールを押していない、打てていない。

言われるまで気づきませんでした。

腰使ってませんでした。

確かにフォアではこの腰を使えています😳

これだけでも力まずに、勢いが乗り、

ボールが走りました✨

S君の体の使い方はとてもシンプル&

シンプルが故に単純♪

S君曰く、意識しているのはこれだけだそうです。（まぁ、他にも気を付けていると思いますが😳）

あと、慣れるまでは

できるだけクローズドスタンスで打ったほうが良いとのことでした✨

以上がバックハンド での体重の乗せ方となります。

ジョンが今まで練習した中で、

これがかなりしっくりきました😳✨

まだ本気で叩けるまでには

至りませんが、この練習を続けると

上手くなる希望が見えています♪

今回の記事は写真をまだ

撮っていないので、イメージしづらいかもしれませんが、如何だったでしょうか？？

・準備を早く。

・フォアより、外側からラケットを回す。

・腰をゴルフのスイングとは逆の腰で同じように『おりゃっ！』と回す。

・左手で打つ（右手は支えるだけのイメージ）

・インパクト時に左手でボールを20cmほど押すイメージ

これを気をつけてやってみてください♪

バックハンド 下手なジョンが効果ありと

思えた方法です✨

最後までご覧頂き、

ありがとうございました😊✨